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睡眠と野菜とるのも大事
私は、小学生の頃から高校卒業くらいまで、アトピーでした。
肘の内側や膝の裏側、背中のかゆみ、顔の発疹など、症状はあまりひどくはないほうでしたが、随分悩ませられました。
ステロイド剤も、高校卒業までずっと使っていました。
幸いなことに、思春期を過ぎたころから肌が落ち着いてきて、かゆみ、発疹もだんだん出なくなり、薬も使うことなく症状はなくなりました。
現在はアトピー症状はありませんが、気を抜いて普段のお手入れを怠ったり、季節の変わり目や疲れているときなど、顔の肌荒れやかさつき、皮むけが出てしまいます。
顔の肌が荒れていると、外に出るのもはずかしいし、化粧ののりも悪く、皮がむけたり、カサカサしていると化粧をしているとよけい酷く、汚らしく見えてしまうので、肌の状態にはとても気をつけてきました。
値段が高くても、良いという基礎化粧品を使ってみたり、美顔器を買ってみたり・・・。
いろいろ試した私がお勧めしたいのは、化粧水は高くなくてもいいので、自分に合ったものをたっぷりの量で、しつこいくらい何度もパッティングすることです。
私はドラックストアで１０００円前後の保湿化粧水を、手のひらにたっぷりとり、少なくても１００回はパッティングします。
するとだんだん蒸発してぺたぺたした感じになってくるので、さらにもう１回たっぷりの量をとってさらにぺたぺたになるまでたたき込みます。
なんと、それを始めただけで、季節の変わり目も、冬の乾燥時も肌荒れすることも皮がむけることもなくなりました。
あとは、睡眠をたくさんとり、野菜をとることも大切だと思います。
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